حافظ على روتينك اليومي قدر الإمكان: احرص على تناول وجباتك في أوقات محددة، والحصول على ساعات نوم كافية لتجنب الإرهاق النفسي والجسدي.

الرحالة موقع صحفي متخصص في السفر والسياحة والهجرة والتأشيرات ونصائح حجز الفنادق والطيران حول العالم بأرخص التكاليف، لإكساب المسافرين العرب الخبرات اللازمة لاكتشاف العالم بأقل تكلفة.

الجميع ملتف حول المائدة، يتناولون طعامهم، ويتبادلون الأحاديث، أصوات ضحكاتهم تعلو أكثر فأكثر في أرجاء المنزل، إلا أنت، لست معهم، نعم حاضرًا بجسدك ولكنك غارقًا في التفكير، فمنذ عودتك من السفر، يبدو لك كل ما هو مضحك سخيفًا، وكل الألوان باهتة في نظرك، وحتى أن كل الأشياء دون طعم وتفتقر إلى طعمها الأصلي، لا تعجب فأنت قد تكون أحد المارين بحالة اكتئاب بعد السفر فهو من الحالات الشائع التي تحدث لكثير من المسافرين بعد رجوعهم إلى موطنهم.

قد تتفاقم الأعراض مثل الشعور بالانزعاج والضغط النفسي مع وجود حالات صحية تتطلب رعاية إضافية.

النوم لفترات طويلة من اليوم أو الإصابة بالأرق وعدم القدرة على النوم نهائيًا.

كأن يتوجه إلى المدينة المجاورة لمدينته، أو أن يتتوجه لقضاء يوم على الشاطئ، فإن ذلك سيساعده على الراحة الجسدية والنفسية.

فقد تختلف هذه الأسباب وفقًا لحالة الشخص نفسه ووجدانه ومشاعره وارتباطته في موطنه وغايته من الرحلة.

تطبيق الطبي أكبر تطبيق طبي عربي على الإنترنت! اكتشف المزيد تطبيق الطبي ماما رفيقك في رحلة الحمل والأمومة! اكتشفي المزيد الصحة النفسية

إذا كنت بحاجة إلى رعاية طبية متخصصة أثناء السفر أو كنت تبحث عن استشارة طبية فورية، لا تتردد في الاتصال بنا الآن! يقدم لك مركز الإسعاف الجوي استشارات مجانية، بالإضافة إلى عرض سعر مجاني من المكالمة الأولى.

نداء حرب - منذ يومين إثبات هلال رمضان يختلف بين الدول والمذاهب الإسلامية، وغالبًا ما يعتمد على طرق متعددة مثل الرؤية...

أساليب التربية وعدوانية المراهقين تختلف اساليب التربية من فرد لآخر فربما يتخذ هذان الوالدان اسلوب اللين في التربية بينما يتخذ آخران اسلوب الحزم والعنف ... اقرأ أكثر رؤى الحسن

تعتبر الطبيعة من أفضل الأماكن نور الامارات للتخلص من اكتئاب بعد السفر وما يصاحبه من ملل وخمول وإحباط وعزوف عن متابعة العمل، ولكن يقول خبراء علم النفس أن الجلوس في المناطق الطبيعية وقضاء أوقات للتأمل يجعل من الإنسان بشوشًا متفائلًا قادرًا على ممارسة مهام يومه دونما كسل أو ملل.

لا يستطيع الجميع السفر؛ لذا بدلاً من التفكير السلبي نور الامارات في عودتك الى العمل، خذ لحظة للتفكير في وفرة حظك للسفر والاستمتاع باجازة وذكريات مثيرة بينما لم يتمكن الكثيرون من ذلك.

تأكدت ڤيرا أنها تمر بحالة غريبة، فكل مرة تعود منها من السفر تشعر وكأنها في عالم أخر بمفردها، وبمجموعة من المشاعر السيئة.